Atelier « Yoga, mouvement et voix »
Un atelier pour prendre un temps pour soi, s’autoriser à sortir de sa zone de confort et partager le plaisir de bouger et d’oser sa voix.
Les intentions de cet atelier :
- Prendre un temps de pause pour revenir à soi
- Se préparer à rentrer dans l’énergie de l’hiver
- Faire des explorations pour s’autoriser à vivre ce qui est juste pour soi et prendre des libertés, à partir d’enchainements de postures de yoga, et de chants type mantra
- Oser sortir de sa zone de confort
- Partager le plaisir de bouger et d’oser sa voix
Nous alternerons entre :
- Des temps de conscience corporelle par la méditation, le mouvement et le son
- Des temps d’exploration de notre rapport au cadre et de notre capacité à en sortir pour nous relier à ce qui est juste pour nous
- Des postures de yoga
- Du chant collectif (polyphonie simple, canon, mantra)
Pas besoin de savoir chanter ou de pratiquer le yoga pour venir.
Animatrices :
- Sophie Gaillard, Professeure de Hatha yoga, formée au Yoga pour enfant et Yoga pré- et post-natal de Gasquet
- Marine Berlusconi, Professeure de chant et coach vocale
Horaires de l’atelier : Samedi 10 novembre de 15h à 18h
Tarif : 40€ / personne
Lien de réservation : https://www.helloasso.com/associations/mjc-neuville/evenements/atelier-yoga-mouvement-et-voix
Contact : culture@mjcneuville.com ; 04 72 08 75 61
