Pilates

Description

Mon prénom est Catia, je suis kinésithérapeute depuis 17 ans et je suis passionnée par le dépassement de soi par l’activité physique. Je souhaite maintenant avoir un rôle majeur dans la promotion de la santé et vous accompagner dans l’apprentissage de la discipline de Pilates.
Cette discipline vous aidera à redécouvrir votre corps, les mouvements et à en prendre le contrôle , à renforcer les chaînes musculaires profondes, améliorer la posture en respectant les principes fondamentaux de la méthode.
Je vous propose un enseignement de qualité avec des corrections adaptées à chacun.

Qu’est que le Pilates?
C’est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes.

Quels en sont les objectifs?
C’est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant une forte stabilité limitant douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Quels en sont les bénéfices?
Harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure.
Redécouvrir son corps pour mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.

> Jour  : Mardi

> Horaires :

– 18h-19h

– 19h-20h

> Tarif :

– Plein : 250 €

– Neuvillois : 240 €